'미스코리아 출신' 김소형 한의사 "다이어트, 시간제한 두고 해라"
'미스코리아 출신' 김소형 한의사 "다이어트, 시간제한 두고 해라"
  • 김경욱
  • 승인 2019.03.11 09:51
  • 댓글 0
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김소형 한의사가 다이어트 노하우를 밝혔다. 

김소형 한의사는 최근 '김소형 채널 H'에 시간제한 다이어트 노하우를 공유했다. 

김소형 한의사는 "새해부터 다이어트를 계획한다. 시간을 내서 다이어트를 해야 한다. 먹는 시간을 잘 지켜도 살을 뺄 수 있다"고 알렸다. 

그는 "시간 제한 다이어트다. 1, 7, 12만 기억 하심 된다. 숫자 3은 잠자기 3시간 전에 금식하는 것이다. 7은 최소 7시간 수면이다. 숫자 12는 밤 12시간 동안 공복을 유지하는 것이다. 먹는 시간을 12시간 이내로 정하고 무엇을 얼마나 먹는지 제한을 두지 않는 것"이라고 설명했다. 

이어 "한달 이상 꾸준히 한다면, 생체리듬이 맞춰져 자연스럽게 빠진다"고 알렸다.  

한편 김소형 한의사는 미스코리아 출신으로 유명세를 탔다. 


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